Velas de Shabat

Miércoles 31/05
Erev Shavuos

  • Montevideo: 17:23 hs
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Judith Rodriguez Varela

Instructora de Fitness

Instructora de Pilates

Antropometrista ISAK I

Técnica en Nutrición Deportiva

Directora Técnica en Bodyfactory Spa Urbano

TIPS PARA ENCONTRAR LA MOTIVACIÓN PARA VOLVER A LA ACTIVIDAD FÍSICA

2 de febrero de 2015 | Salud y belleza

Hace tiempo que estás con la idea de volver al gimnasio. ¿te cuesta decidirte?

Te damos algunas ideas que podrían ser de gran ayuda.

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¡Quiero adelgazar pero no tengo fuerza de voluntad!

Por Judith Rodriguez Varela

9 de noviembre de 2014 | Columnas

“El lunes empiezo con la dieta y retomo en el gimnasio”… te suena conocido? Y llega el día, y algún “gran pretexto” aparece en tu camino y lo agendas para la semana próxima… ya... [+]

¿Cuál es el ejercicio físico adecuado para nosotros?

Por Judith Rodriguez Varela

29 de junio de 2014 | Columnas

La elección del tipo de ejercicio es fundamental para lograr objetivos personales.

Mejorar la estética corporal implica disminuir la masa grasa y tonificar y aumentar la masa... [+]

Sabés de la importancia de hacer ejercicio pero te falta voluntad para empezar?

Por Judith Rodriguez Varela

2 de junio de 2014 | Columnas

No es casualidad que la gente se inscriba en un gimnasio con todo el entusiasmo y rápidamente abandone….

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Adelgaza con la cabeza

13 de mayo de 2014 | JAI Mujer

Cuando le preguntás a alguien que es lo que hay que hacer para bajar de peso, sistemáticamente te responde con un sin fin de recomendaciones sobre alimentación saludable y actividad... [+]

¿Se puede bajar de peso y mantenerlo para siempre?

Por Judith Rodriguez Varela

30 de marzo de 2014 | Columnas

Perder peso no se trata de encontrar una dieta que funcione, sino de crear una vida que funcione.

Para que el descenso de peso sea permanente debes comprometer tu cuerpo y tu mente y... [+]

¿Realmente sabes lo que estás comiendo?

Por Judith Rodriguez Varela

23 de marzo de 2014 | Columnas

¿Te diste cuenta que la comunicación entre el fabricante de productos envasados y nosotros – sus consumidores- se hace fundamentalmente a través de las etiquetas?

Esperanzadores y... [+]

Estrenamos Coaching Nutricional

Por Judith Rodriguez Varela

22 de marzo de 2014 | Columnas

Jai entrevista a Judith Rodriguez Varela, columnista de Jai, amiga personal y hoy Coaching Nutricional.

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Que bien que estás! Como hiciste?

Por Judith Rodriguez Varela

28 de junio de 2012 | Columnas

Todas nos hemos visto tentadas a copiar esa receta mágica que le ha transformado la vida a alguna amiga…y lamentablemente terminamos frustradas ante la falta de resultados.

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Padres educadores de buenos hábitos….Adolescentes más sanos y más felices

Por Judith Rodriguez Varela

6 de junio de 2012 | Columnas

El sobrepeso y la obesidad en la infancia y la adolescencia tiene importantes consecuencias físicas, síquicas y sociales que acompañarán a nuestros hijos toda la vida.

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