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22 de agosto de 2015

Para vivir mejor

Por Doctora Monica Salanikio

Cada vez más es importante vivir con calidad de vida, y cada vez más sabemos que la salud es un estado en donde hay bienestar del cuerpo y de la siquis.

Es bien sabido que hoy dia la gente vive muchos más años que de un tiempo a esta parte...

Esto es debido a que se tiene más conciencia de cuidarnos nuestra alimentación, y nuestro peso, se evitan los agentes tóxicos (como el alcohol, el tabaco, y otras adicciones..)

La medicina ha tenido un rol protagónico que como nunca nos ofrece día a día más y mejores recursos terapéuticos que nos alargan la vida.

Aunque como nunca el ser humano es sometido por el STRESS más importante que haya tenido el hombre desde el hombre de Neandertal a nuestros dias.....

Ya sea la sociedad que nos rodea, el trabajo, la familia, la inseguridad en general nos agobian y muchos no podemos escapar a dichas exigencias.
Esto nos lleva irremediablemente al insomnio, a los trastornos por ansiedad excesiva, al consumo abusivo de ansiolíticos y de antidepresivos, y de otros.

¿Qué le pasa a nuestra sociedad?
¿Porqué Uruguay tiene tan alto consumo de sicofármacos?
¿Porqué es tan elevada la tasa de suicidios aquí?
¿Porqué es tan elevada la incidencia de cáncer en el Uruguay?

Los ansiolíticos nos provocan trastornos de memoria a largo plazo, y algunos antidepresivos nos pueden generar dependencias; tanto unos como otros a veces no se pueden discontinuar fácilmente y de golpe nos convertimos en esclavos de la medicación...

¿Da para meditar, no?

Para oponerse a este estilo de vida es necesario insistir con tener una vida productiva y proactiva, siempre en movimiento.

Disfrutar con actividades recreativas, tanto mentales como físicas, pues como dijimos mente y cuerpo son uno solo.

Socializarnos en todas las etapas de nuestra vida se convierte así en un pilar básico.

Y para tener vagamente una idea, hoy dia se acepta a la siconeuroinmunoendocrinología como la base de muchas enfermedades del ser humano que provienen de un desorden emocional (de ahi sico)
Ejemplo, un hecho stresante en la vida puede desencadenar una enfermedad inmunológica como la enfermedad de Hashimoto de la tiroides en donde la función tiroidea puede aumentar o más frecuentemente puede disminuir (de ahí que sea inmuno endócrino), también el stress puede declarar una diabetes.

La depresión no tratada farmacológicamente lleva al individuo a la demencia por deterioro intelectual debido a que se produce una apoptosis neuronal programada, es decir que se pauta la muerte de las neuronas por motu propio.

Por eso es tan importante tomar los antidepresivos por largos períodos y no suspenderlos cuando uno mejora.

Hoy día vienen en alza las afeccionea autoinmunes en las que se producen anticuerpos contra diversos órganos, contra el hígado,las articulaciones. la tiroides, etc y así es que nos aparecen las enfermedades del colágeno como la poliartritis reumatoidea, el Lupus, , etc.

Debemos bregar por nuestra salud y bienestar tanto físico como mental.

Esa es la llave a la felicidad y a la estabilidad.
Así viviremos más tiempo y con mejor calidad de vida,

HASTA LOS 120 COMO DE 20 !!!!
SALUD


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