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31 de octubre de 2016

Descansa, es más tarde de lo que crees

Por Raquel Garzón

"Estar” parece ser uno de los verbos que más le cuesta conjugar al siglo XXI. “Hacer” siempre tuvo mejor prensa en Occidente y se ejercitó hasta el vértigo, pero algo está cambiando.

La hiperactividad que comenzaron a resistir desde los márgenes movimientos como Slow Food , nacido en Italia en 1989 para defender los placeres de la buena mesa, y autores como el canadiense Carl Honoré con su Elogio de la lentitud (2004), empiezan a sumar militantes.

Rest Test se llama la encuesta online sobre hábitos impulsada recientemente desde Londres por Hubbub, un colectivo multidisciplinario de académicos, comunicadores, expertos en salud mental y artistas dirigido por la socióloga Felicity Callard, con el apoyo de la Universidad de Durham y BBC Radio 4. La iniciativa parte de algo así como el “síndrome de agenda a tope”: la sensación generalizada de que estamos ocupados todo el día, excedidos, haciendo una y mil cosas y siempre de paso, sin poder detenernos en nada. El objetivo es explorar “las dinámicas del descanso, el ruido, el tumulto, la actividad y el trabajo que inciden en la salud mental, las neurociencias, las artes y el día a día”.

La prueba (inédita por su amplitud) reunió a lo largo de un año datos de 18.000 personas provenientes de 134 países. Sus conclusiones muestran que el 68% de los participantes consideró que necesitaría descansar más y que la autopercepción de bienestar aumenta con un mayor descanso.

Pero contribuye también a perfilar qué entiende el hombre contemporáneo por descanso. Lo asociamos naturalmente con dormir, pero la encuesta es reveladora sobre otras diez actividades relajantes: a la cabeza del top ten se encuentra leer, que fue elegida por el 58% de la gente entre las acciones que despejan como una siesta (esta revista, agradecida). Siguen: pasar tiempo al aire libre, estar un rato a solas (muy escogida por mujeres menores de 30), escuchar música, no hacer nada (popular en todas las franjas salvo entre los de 31 a 45 años), caminar, darse un baño o una ducha, soñar despierto, ver televisión y meditar. Parte de los resultados integran The Restless Compendium , un libro publicado por el colectivo; otros se darán a conocer en 2017.

Todo “adicto al trabajo” intuye que a descansar se aprende. En algún momento de estos años, silenciosamente, crucé la mitad de mi vida (no es albur sino estadística). Ese dato me ayuda a recalibrar la energía que le dedico ahora a cada verbo. Queda menos tiempo y no todo lo vale. Creo más en la deriva y agradezco el viaje. Tengo menos miedo. Celebro estar, haber llegado. Y poder partir.

Fuente: http://www.revistaenie.clarin.com/


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